1日の終わりに、深呼吸をひとつ。

好きな香りをまとい、身体をゆるめ、

心が静かに整っていく時間を過ごしませんか。

11月の新月の夜にアロマセルフケアとクリスタルボウルによるサウンドヒーリングのクラスを開催します。

新月は不要な物を手放すのに最適なタイミング。
満月に向けて新しいエネルギーが少しずつ増幅していくと言われています。

そんな静かな夜にクリスタルボウルの澄んだ音が、心とからだの奥深くに響き不要な思考や感情をやさしく洗い流し、内側から静けさと安らぎを取り戻してくれます。

自然のリズムと自分のリズムがひとつになるような感覚をぜひご体感ください。

クリスタルボウルは、天然の水晶（クリスタル）から作られた神秘的な楽器です。

その澄み渡る音色と繊細な振動は、私たちの体に共鳴し、自律神経のバランスを整えるサポートをするといわれています。

体の約70％を占める水分や、体内にも含まれるケイ素が音の波動と共鳴することで、深いリラクゼーションや血流の促進、睡眠の質の向上につながるとされています。

実際の演奏では、穏やかな音の重なりが脳波をシータ波へと導き、短時間でも瞑想に似た深い休息状態を体験する方も多くいらっしゃいます。

まるで数時間眠った後のように心身が軽くなる——そんな感覚を得る方も。

日頃の疲れを癒したい方や、眠りの浅さ・ストレスを感じている方に、

ぜひクリスタルボウルのサウンドヒーリングをご体感ください。

1. アロマオイルをセレクト　
その日の気分に合わせて、数種類のアロマからお好きな香りを選びます。

心地よい香りが心をほぐし、リラックスのスイッチを入れてくれます。

2. アロマオイルでセルフケア
アロマオイルを足裏やふくらはぎ、首から鎖骨にかけて塗布しセルフマッサージを行います。

香りが体全体を包み込みます。

3.深い呼吸と優しいストレッチ
呼吸を感じる穏やかな動きで身体をゆるめます。

日々の疲れを手放し、自分を大切にする時間。

4.クリスタルボウルサウンドヒーリング
音の波が身体の奥まで響き、深いリラックスへと導きます。思考が静まり、心が整う音浴のひとときを。

深いリラックスとストレス軽減　

クリスタルボウルの音は「アルファ波〜シータ波」に似た脳波状態を導き、瞑想時のような深いリラックスへ導きます。自律神経を整え、ストレスや不安の緩和に効果的です。眠りが浅い・頭が休まらない人にも。

心の浄化・感情の解放

透明で倍音豊かな響きが、心の奥にたまった感情を優しく解放します。

泣いたり、心が軽くなったりする人も多く、内面の浄化を促します。

「新しい自分に生まれ変わる」「気持ちをリセットしたい」そんなタイミングにおすすめ。

体内のエネルギーバランス調整（チャクラ調整）音の周波数が体の各チャクラに共鳴し、エネルギーの流れを整えるとされます。

滞っていたエネルギーがスムーズに循環し、心身が調和した状態に。

特にクリスタル（石）そのものの波動が体に響くため、深いヒーリングが得られるとも言われます。

直感力・創造性の活性化

脳波がリラックス状態に入ることで、思考が静まり、感性やインスピレーションが高まります。

芸術・表現・瞑想・祈りなど、クリエイティブな活動に効果的。

心身のデトックス・波動の浄化

音の振動が体の水分（約70%）に共鳴し、細胞レベルのリフレッシュを促します。

「音のシャワー」とも呼ばれ、場のエネルギーや自分自身の波動を整える作用があります。

◆香りが「心を開き」、音が「深く届く」

アロマの香りは、まず嗅覚を通じて脳（大脳辺縁系）に働きかけ、感情や記憶、リラックス反応を引き出します。

その後に響くクリスタルボウルの音が、心の奥に届きやすい「受け入れの状態」をつくります。

◆月の満ち欠けと女性の体

新月・満月の夜に演奏することで、月のエネルギーと共鳴し、手放し・浄化・再生・願いの具現化をサポートすると言われています。

特に女性の周期や感情の波と共鳴しやすく、女性性を整えるのに効果的。

◆五感が調和することで「今」に戻る　

香り・音・呼吸がそろうと、思考が静まり、感情が落ち着き、ただ“今”を感じる感覚へ。

これはマインドフルネスや瞑想と同じ状態で、

自然と心身がリセットされ、内側から整っていきます。

InstagramのDMからでもご予約頂けます。
お気軽にご連絡ください♪

Midori

ヨガインストラクター
サウンドヒーリングガイド
アクセサリークリエイター

植物を原材料にした銅製アクセサリーの制作やヨガやサウンドヒーリングのクラスを定期的に開催する傍ら音楽活動も行う。

全ての女性が自分らしく輝くこと
地球上の全ての存在が調和した世界に

女性向けのアロマセルフケアやサウンドヒーリングなど

“自然の恵みを日常に取り入れること“をテーマにクラスを開催しています。